Voraussetzungen
Es gab eine Zeit, da lebten alle Menschen mit und in der Natur. Ihr tägliches Leben war ein immerwährendes Training, um bestmöglichst an die Natur angepasst zu sein. Ihre Reflexe und Sensoren waren schnell, dynamisch, gesund.
Im Folgenden werden Checklisten, Tipps und Sicherheitsregeln erwähnt. Die Hinweise zu den Voraussetzungen dienen ebenfalls der Vorbereitung.
Checkliste & Tipps
Lies die Checkliste genau durch. Eine wichtige Übersicht über den Ablauf & die Organisation.
Nahrung & Kochen
Über den folgenden Link gelangst Du zur Essensliste und den Menüvorschlägen. Folge dem Link:
Sicherheitsregeln
Sicherheit geht vor. Hier werden die Regeln für die Expeditionen und Ausflüge erläutert. Folge dem Link:
Wichtige Hinweise
Du wirst im Wald, Bergwald oder Gebirge unterwegs sein. Je nachdem wie lange wir draussen sind und in welcher Zone wir uns befinden, sind unterschiedliche Anforderungen an Dich gestellt.
Körperliche Fitness
Dein Körper sollte gesund und fit sein. Du brauchst kein Sport-Experte zu sein und es reicht völlig aus, wenn Du im Alltag zeitweise Sport treibst.
Du wirst einen Rucksack tragen, der zwischen 12 und 20 Kilogramm wiegt. Das Gewicht variiert je nach Terrain und Dauer des Aufenthaltes. Wenn wir nur 3 Tage in den Bergen sind, werden die Rucksäcke um einiges leichter, als wenn wir für eine Woche aufbrechen.
Vergewissere Dich, dass Deine Fitness ausreicht, um 4-6 Stunden wandern zu können. Teile Einschränkungen & Krankheiten im Vorfeld mit.
Geistige Fitness
Solange das Wetter gut und die Bedingungen optimal sind, ist es für uns alle eine angenehme Erfahrung in der Wildnis zu sein. Sobald sich diese Parameter ändern, verändert sich auch Dein Geist.
Vergewissere Dich vor der Abreise, dass Du psychisch belastbar bist. Teile bekannte psychische Einschränkungen & Krankheiten im Vorfeld mit.
Ausrüstung
Im Normalfall bringen die Teilnehmer ihre eigene Outdoor-Ausrüstung mit. Dies ist besonders hilfreich, denn Du solltest Deine Outdoor-Gegenstände gut kennen, um sie im Notfall auch leicht bedienen zu können.
Es gibt die Möglichkeit, gewisse Ausrüstungsgegenstände bei mir als Leihgabe zu beziehen. Kontaktiere mich im Vorfeld, wenn Du etwas benötigst.
Folge dem Button zur Packliste um Dich zu vergewissern, dass Du alles Nötige für Dein Abenteuer bereit hast.
